OS1以外の熱中症対策を！！
もはや災害認定されている熱中症ですが、いかがお過ごしでしょうか？
一度そういう風になると結構癖になるそうです。（熱中症になり易いと言う事なんでしょうね。）
睡眠不足が一番の原因らしいです。
それから、朝食はしっかり取りましょう。食欲がなくてもパンとかを胃に入れる事が大切です。朝食は金ですから。
冷水は一気に飲まない。
私が用意しているのは、スポーツドリンクの冷凍したもの。後はカルピスの冷凍した物。そしてソルティライチの冷凍したもの。
冷却シート。そして冷水のお茶です。
普段でさえ身体の水分が蒸発してしまい、口が乾くのですが、上記の物は後味が残り易いので、緑茶ですと口の中がさっぱりします。
水を好む方が多いですが、私は緑茶の方が殺菌効果もあっていいように思い込んでいるのかもしれません。なので。
